Formas naturales de potenciar tu masculinidad

Alternativas naturales para incrementar la testosterona

La testosterona resulta ser uno de los principales agentes de la sexualidad masculina debido a que dicha hormona es utilizada para la virilidad y apetito sexual, el engrosamiento de la voz, el crecimiento de la nuez de Adán entre otros cambios físicos que experimenta un hombre en la transición adolescente – adulto así como a lo largo de su vida.

Preservar el balance de testosterona es fundamental para el cuerpo pues llegado cierto tiempo las hormonas disminuyen dejando perjudicados a muchos hombres que ven afectaciones en su vida íntima, por ello se vuelve necesario engrosar el recuento.

Suplementación alimenticia para cubrir las deficiencias hormonales

Si bien existen formas sintéticas de ampliar dicha tasa hormonal no resultan tan recomendadas debido a que suelen tener fármacos, drogas u hormonas sintéticas añadidas a la fórmula haciendo que sea dañina; dichas drogas químicas han dejado perjudicado a más de un centenar de hombres.

Artículo relacionado: Comprar Cialis genérico (Tadalafil)

Afortunadamente la suplementación natural resulta ser una opción asequible muy utilizada por quienes buscan preservar los niveles de andrógenos en la sangre además de reducir el nivel de estrógenos ya que, aunque parezca inverosímil, los hombres también contamos con un ligero porcentaje de la hormona femenina en el cuerpo.

Adiós a la pancita

Un buen aliado en nuestra tarea es el perder peso y evitar la acumulación de grasa dañina para el flujo sanguíneo y la salud en general. Por ello debemos de reducir el consumo de ácidos grasos saturados pues son los que generan taponamientos en venas y arterias.

Además el ejercicio de alta intensidad se vuelve un buen aliado que no solo nos ayudará a reducir tallas y quemar la pancita sino también contribuirá a darnos mucha mayor resistencia así como ampliar la capacidad pulmonar y mejorar la respiración, algo útil cuando fornicas o cuando prefieres caminar al trabajo.

Cuidado con lo que comes

El comer juega un papel fundamental si quieres mantenerte en la cumbre de la virilidad pues los alimentos, guisos, platillos y comida que ingerimos pueden afectar a nuestro organismo. Solo basta con ver lo que sucede cuando consumimos verduras que fueron rociadas con fertilizantes que contengan Xenoestrógenos, los cuáles disminuyen el recuento de testosterona.  

Por ello debemos de leer las etiquetas antes de comprar cualquier cosa en el supermercado, una excelente opción es cambiar a un régimen más sano y orgánico. Podemos tener una mejora notable con cambiar lo que comemos.

Alimentos que debes conocer

Los siguientes alimentos juegan un papel importante en el balance del cuerpo además de que actúan como mediador en la elaboración de esta hormona por lo que no olvides agregar estas verduras y frutas a tu régimen alimenticio.

Coles de Bruselas, Coliflor, Col, Brócoli, Lechuga en sus variedades, Calabaza, Tomates, Maracuyá, Manzanas, Bananas, Acerolas, Naranjas así como otros nombres más ricos en potasio y zinc ya que estos disminuyen la degradación que tiene el paso del tiempo sobre el organismo además de que contribuyen a procesos que van más allá de la vida sexual del hombre.

Opciones para complementar tu dieta

Los vegetales y frutas anteriormente mencionados pueden ser complementados con otros tipos de alimentos que también nos generan beneficios al cuerpo. Por ejemplo, los frutos secos, aceitunas, aguacates y olivas son opciones ideales para complementar tu alimentación ya que nos ayudan a reducir las grasas dañinas del cuerpo debido a su contenido de grasas insaturadas.

La linaza, el coco, las semillas de girasol y algunas especies de pescados son excelentes opciones debido a que son ricas en los ácidos grasos insaturados además de que colaboran añadiendo otros nutrientes como minerales y vitaminas a nuestro cuerpo.

Las carnes magras son importantes

La síntesis de la testosterona requiere de ciertos elementos que las carnes magras nos pueden aportar. Algunas de las mejores opciones son la pechuga de pollo, salón, tilapia, carne de cordero, carnes bovinas como el filete Mignon o la Alcatra junto con las carnes porcinas.

Artículo relacionado: Comprar Viagra online en España

Este tipo de cárnico se puede distinguir gracias a que no posee una capa de grasa sustanciosa lo que hace que sea mucha más sana además de que se pueden elaborar a la parrilla, en guisos o guisados, al carbón, ahumadas, etc. Teniendo una elaboración sencilla pero variada, la cual podemos complementar con vegetales.

Cambios notables y evidentes

Si queremos cambios verdaderos debe de inclinarse por combinar un plan de ejercicios junto con una dieta eficiente, es decir, debe comer mejor y también hacer ejercicio, solo así frenará los efectos de la acumulación de grasa y la degradación de la testosterona y los andrógenos.

Los consejos que le damos aquí han sido comprobados por científicos quienes han encontrado como la comida, el ejercicio y la sexualidad van ligados. Así hará que cualquier pronóstico poco alentador se quede atrás y pueda disfrutar plenamente de su vida al explotar al máximo su instinto sexual.